Jak dożyć późnych lat?

Chociaż często mówimy, że starość to nie radość, to jednak jeżeli nie cierpimy na depresję, zapewne chcemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie dużo zależy tak naprawdę nie od nas, a od genów, ale tak czy siak fakty są takie, że taka osoba, która potrafi o siebie zadbać, w bardzo dużym stopniu zwiększa szanse na to by właśnie dożyć nawet setki. Dobrze, co w takim razie należy zrobić? Bez cienia wątpliwości strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeżeli najzwyczajniej w świecie Twoja dieta będzie kiepskiej jakości. Co do tego ciężko miewać jakieś wątpliwości. Zwłaszcza polecam dla wszystkich zainteresowanych jedzenie dużo większej liczby ryb. Przecież fakty są takie, że mieszkańcy Japonii – na przykład, nader chętnie spożywają ryby. I przez to, chociaż naturalnie to nie główny powód, mogą długo żyć. Podsumowując: chciałbyś długo żyć? A więc lepiej się odżywiaj! Choć wcale nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa istotną rolę.

About the author